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KraftDr.BEWEGUNG –
Gehen & Gespräch

Augsburg · Königsbrunn · Bobingen

Ein klarer Rahmen für Kopf, Körper und Nervensystem.

Ein 1:1-Zyklus aus Spaziergang und ruhigem Gespräch in der Natur.
Wir gehen, wir reden – in deinem Tempo, ohne Druck .

  • 📍 Startpunkt: Wertach, Bobingen · Schlechtwetter: ruhiges Café in Bobingen
  • 🕒  5 Termine à ca. 120 Min. 
  • 💶 1.750 € brutto
  • ➡️ Für Menschen, die im Gehen leichter denken und sprechen – und eine ruhige Auszeit im Raum Augsburg möchten .

Was dich erwarten

Klarheit im Kopf. Ruhe im Nervensystem. Bewegung, die guttut.

„

Ein 1:1-Rahmen, der dich stabilisiert – ohne Druck, ohne Hektik.

  • Gehen & Wahrnehmen: Ruhiges Tempo, Atem, Körpersignale und Umgebung bewusst wahrnehmen.
  • Gespräch im Gehen: sortieren, entlasten, einen machbaren nächsten Schritt finden – ohne „To-do-Stress“.
  • Fester Rhythmus: gleicher Treffpunkt, klare Dauer, ruhiger Abschluss – dein System weiß, weshalb es sich verlassen kann

Für wen es passt

Du möchtest Bewegung ohne Leistungsdruck – draußen, ruhig, zuverlässig
Du bist belastet oder in Veränderung – oder sorgst präventiv gut für dich, bevor es zu viel wird .
Gehen fällt dir leichter als Sitzen – und du schätzt ein kleines 1:1-Format mit Zeit und Verständnis .

Ablauf & Orte

Ein Termin in Bewegung – ruhig, klar und natürlich.

Start & Ankommen (ca. 10–15 Min.)

Treffpunkt: 🌳Wertach, Bobingen (Wanderparkplatz, Wertachstraße 55A).
Kurz ankommen, Atem finden, Orientierung: Was ist heute wichtig?.

Gehen & Gespräch (ca. 90 Min.)

Ruhiges Tempo entlang der Wertach / in den Westlichen Wäldern.
Themen: Schlaf, Stress, Grenzen, Entscheidungen – in deinem Rhythmus.

Ruhiger Abschluss (ca. 10–15 Min.)

Kurz innehalten: „Was nehme ich heute mit?“ – 1–2 Sätze, gerne als kleine Erinnerung notiert.

☔Bei Regen, starkem Wind, Eis oder Schnee: 
Gleiche Zeit, gleiche Dauer – im ruhigen ☕Café Balletshofer Bobingen.

Rahmen & Organisation

  • Format: 1:1, körperzentrierter Zyklus
  • Umfang: 5 Termine à ca. 120 Min. Innerhalb von 12 Wochen –  Abstände flexibel – passend zu Alltag & Energielevel.
  • Zeit: Die Termine finden bewusst am Nachmittag zwischen 14:30 und 16:30 Uhr statt.
  • Zahlung:  100 % Prepaid – dein Platz ist mit Zahlungseingang fix.
  • Storno: 7–14 Tage vor Start → 50 % · < 7 Tage → 100 % · 1× Verschiebung pro Zyklus bis 48 h vorher möglich.
  • Inklusive: Meine Zeit & Vorbereitung, 
    Nicht inklusive: Getränke im Café (jede:r selbst)

Wie du starten kannst

  • 1️⃣ Kurze Nachricht schicken
    Schreib mir 2–3 Sätze, wo du gerade stehst.
  • 2️⃣ Ich melde mich in Ruhe
    Ich lese deine Nachricht aufmerksam, prüfe, ob und wie ich dich gut begleiten kann, und melde mich mit einem klaren, einfachen Vorschlag für den möglichen Start.
  • 3️⃣ Erster Termin – ruhig & klar
     Wenn es für uns beide passt, vereinbaren wir deinen  ersten Termin  in  Bobingen – 1:1, ruhig, professionell und gut strukturiert .
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